Keto ketchup

Czy ketchup jest keto?

Dodawanie ketchupu do różnego rodzaju potraw i przekąsek jest bardzo popularne i jest to zdecydowanie jeden z najbardziej znanych sosów pojawiających się w naszym jadłospisie. Ketchup premium to kompozycja aromatycznych pomidorów, często z dodatkiem delikatnego octu jabłkowego i soli himalajskiej. Ocet jabłkowy wpływa na obniżenie cukru, poprawia pracę serca i wspomaga odchudzanie. Sól himalajska łagodzi dolegliwości jelitowe, usuwa toksyny i reguluje ciśnienie krwi. Jednakże zdarza się, że popularne w sklepach produkty zawierają duże ilości cukru, przez co są zabronione na diecie ketogenicznej. Czy można stworzyć ketchup keto? Jak najbardziej!

Jak zrobić keto ketchup?

Dobrej jakości ketchup zawiera cukry naturalnie występujące w pomidorach oraz najwyżej jakości składniki, bez zbędnych konserwantów. Dzięki temu jego wartość energetyczna jest wysoka. Preferujesz ostrzejsze połączenia? Dodaj odrobinę pikantnych papryczek jalapeno, które wzmocnią smak sosu, a w konsekwencji smak polanej nim potrawy. Co więcej, jalapeno czerwone poprzez podniesienie temperatury ciała przyspiesza metabolizm, a zawarte w papryczkach liczne związki antyoksydacyjne chronią jelita i wątrobę przed stanami zapalnymi.

Przepis na keto ketchup

Dlaczego erytrytol jest istotny w tym przepisie?

Bio Erytrytol:

• Nada słodki posmak podbijający smak ketchupu bez podnoszenia poziomu cukru we krwi
• Najlepszy zamiennik cukru
• Nie zawiera żadnych kalorii i węglowodanów
• Jest w całości wydalany przez organizm

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Przedstawiamy gotowy przepis na ketchup keto bez grama cukru i substancji konserwujących. Stosując najwyższej jakości składniki, stworzysz perfekcyjny sos, który nie tylko będzie idealnym dodatkiem do dań, ale także zdrowym uzupełnieniem Twojej diety. Ketchup keto jest bogaty w wartości odżywcze, również w kwasy tłuszczowe, a erytrytol jako substancja słodząca ma zerową wartość kaloryczną i polecany jest wszystkim osobom na diecie redukcyjnej. Ponadto ketchup keto to produkt odpowiedni dla wegan, ponieważ nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.

Cukinię zetrzyj na grubych oczkach i odsącz wodę. Na odrobinie oleju podsmaż ją chwilę. 

Dodaj koncentrat z pomidorów, prażoną cebulkę, posiekany czosnek, przyprawy, ocet, chilli oraz erytrytol. Dolej wodę.

Gotuj przez około 10 minut. Zblenduj i dodaj oleje BeKeto.

Przełóż w słoiczki i przechowuj w lodówce.

KETO ketchup W STYLU BEKETO™ GOTOWy!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 66 kcal
• Tłuszcz: 4,4 g
• Węglowodany: 5,3 g
• Węglowodany netto: 4,5 g
• Białko: 0,8 g

Gotowy poznać więcej pomysłów na keto kolacje?

Polecam zagłębić się w naszej kategorii z propozycją pysznych przepisów na kolacje. Tam oczekują na Ciebie różnorodne przepisy oraz polecane narzędzia, które pomogą Ci w ich przygotowaniu. Niezależnie od Twojego doświadczenia w kuchni, przepisy na kolacje w stylu keto dostarczą Ci propozycje doskonałe na każdy dzień.

Keto Pizza, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Keto sushi, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek, Keto szaszłyki z kurczaka, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką, Keto naleśniki na słodko i słono, Gratin niskowęglowodanowy, Omlet z awokado i camembertem