Jajka z awokado, serem i kiełkami

Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób naładować swoje baterie na cały dzień to dobrze trafiłeś. Wiadomo, że dieta ketogeniczna prowadzi do zmniejszenia zmęczenia i zapewnia odpowiedni poziom energii, aczkolwiek to śniadanie sprawi, że właśnie tak, a nie inaczej, będziesz chciał rozpoczynać każdy poranek. Awokado, jajka i boczek to jedno z ulubionych połączeń dosłownie wszystkich, nie tylko osób, które są na diecie lowcarb lub keto. Śmiało więc takie śniadanie przygotować możesz podczas weekendu dla swoich najbliższych. Jako dodatek zrób pyszne grzanki z keto chleba, a do picia możesz przygotować pyszne keto kawę Supreme lub lemoniadę z ketonami.

przepis na Jajka z awokado, serem i kiełkami

Dlaczego olej MCT jest istotny w tym przepisie?

Olej MCT C8+C10 w płynie:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
• Wspomaga spalanie tłuszczu bez zauważalnej zmiany w smaku jajek
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję,
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Przygotowaliśmy dla Was bardzo ciekawą propozycję, którą warta jest wypróbowania podczas diety niskowęglowodanowej czy ketogenicznej. Zapiekane awokado z jajkiem jest niesamowicie kremowe i rozpływające się w ustach. W połączeniu z chrupiącym boczkiem będzie to pyszne i pożywne śniadanie, które na pewno sprawi, że świetnie rozpoczniesz dzień.

Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę.

Natnij delikatnie spód każdej z połówek, aby stabilnie stały. Do zagłębienia po pestce wbij jajko.

Posyp solą, pieprzem oraz serem i zapiecz w piekarniku przez ok. 10 minut.

Boczek podsmaż na suchej patelni.

Na gotowe awokado z jajkiem wyłóż boczek, dodaj kiełki.

Całość polej olejem BeKeto.

Jajka z awokado, serem i kiełkami W STYLU BEKETO™ GOTOWe!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 845 kcal
• Tłuszcz: 76 g
• Węglowodany: 4,6 g
• Węglowodany netto: 3,1 g
• Białko: 32,5 g

Czy szukasz inspiracji na śniadanie zgodne z dietą keto?

Rozumienie, jak przygotować smaczne i zdrowe śniadania przy niskim spożyciu węglowodanów, może stanowić wyzwanie, ale nie martw się, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Dieta keto nie oznacza, że musisz zrezygnować z pysznych śniadań, ale raczej dostosować je do nowych zasad żywienia.

W naszej kolekcji przepisów na śniadania w stylu keto znajdziesz różnorodne propozycje dań, które nie tylko będą smaczne, ale także zaspokoją Twoje potrzeby żywieniowe. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w diecie keto czy doświadczonym kucharzem, na pewno znajdziesz tu pomysły na śniadania, które dostarczą Ci energii na cały dzień.

Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Keto placki twarogowe, Szakszuka keto, Keto owsianka, Keto pancakes z truskawkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni