Keto Bowl z serem, awokado i salsą

Makaron z cukinii z krewetkami to idealny pomysł na diecie ketogeniczej czy niskowęglowodanowej na szybki i smaczny obiad. Cukinia zawiera w sobie tylko 3 gramy węglowodanów na 100 gram, dlatego będziesz mógł pozwolić sobie na większą porcję tej pysznej pasty. Możesz ją również przygotować z innymi owocami morza lub rybami np. z dorszem.

Ilość porcji:2

Czas przygotowania:15 minut

Kalorie:600 (porcja)

Przepis na keto bowl

Składniki:

• 1 awokado
• 3 plastry boczku
• 50g sera mozzarella
• 50g sera cheddar
• 50g sera parmezan
• 5 pomidorków cherry
• 1 cebula dymka
• ½ opakowania mixu sałat
• ¼ pęczka kolendry 
• 100ml śmietany 18%
• ½ miarki ketonów mango
• 1 łyżka BeKeto oleju MCT C8

Po co ketony egzogenne w tym przepisie?

Ketony Egzogenne O smaku mango:

• Nadadzą potrawie przyjemnej i orzeźwiającej nutki mango, która świetnie dopełni smak łososia i zapewni szybki stabilny zastrzyk energii
• Redukują symptomy ketoadaptacji
• Stanowią idealny produkt przed treningiem, ponieważ wpływają na wytrzymałość i intensywność treningu

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

• 

  Najszybciej Przyswajalne MCT
  Olej MCT 100% C8 500ml
  242 reviews
  89,90 zł

  ✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii

  ✔ Czysty i bezsmakowy

  ✔ Najszybciej przyswajalny olej MCT

  ✔ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej

  ilość Olej MCT 100% C8 500ml

  Dodaj do koszyka

• 

  Ketonowe Super Doładowanie
  BESTSELLER
  Ketony Egzogenne – Tropikalne Mango 150g
  161 reviews
  109,00 zł

  ✔ Przyspieszają osiągniecie stanu ketozy

  ✔ Wspierają wytwarzanie ciał ketonowych

  ✔ Zapewniają szybki i stabilny zastrzyk energii

  ✔ Redukują symptomy ketoadaptacji

  ilość Ketony Egzogenne - Tropikalne Mango 150g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przygotowaliśmy dla Was bardzo ciekawą propozycję, którą warta jest wypróbowania podczas diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Połączenie awokado, boczku, sera cheddar, parmezanu, mozzarelli oraz zielonych warzyw, polana pysznym sosem, który składa się z ketonów o smaku świeżej limonki oraz oleju MCT C8 to połączenie, do którego na pewno powrócicie.

Awokado i sery pokrój w kostkę.

Plastry boczku podsmaż na suchej patelni.

Posiekane pomidory i cebulę dymkę wymieszaj z kolendrą, olejem i ketonami.

Dorzuć obrane ze skorupek krewetki.

Dodaj posiekany czosnek.

Na dół miski wyłóż sałaty i resztę składników układając je w rzędach.

Polej śmietaną. 

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 600
• Tłuszcz: 52,8
• Węglowodany: 9,6
• Węglowodany netto: 7,1
• Białko: 23,5

Odkryj Najlepsze Przepisy na Obiady na Keto

Dla tych, którzy szukają inspiracji na obiady na keto, nasza kategoria z przepisami keto jest idealnym miejscem do eksploracji. Znajdziesz tu różnorodność przepisów, które sprawią, że Twoje posiłki będą zarówno odżywcze, jak i niesamowicie smakowite. Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem czy doświadczonym kucharzem, nasze przepisy są łatwe do wykonania i zawsze zachwycają. Przyłącz się do nas i zasmakuj w zdrowych, pysznych obiadach keto!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Roladki wołowe, Keto tortilla, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne