Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Keto Przewodnik

Znajdziesz tutaj bogatą kolekcję artykułów, które odpowiedzą na powszechne pytania i pomogą w rozwiązaniu problemów związanych z codziennym stosowaniem diety keto. Tematy obejmują planowanie posiłków, wybór odpowiednich produktów spożywczych oraz praktyczne porady dotyczące utrzymania ketozy i unikania błędów. Nasi niezawodni eksperci w dziedzinie żywienia i dietetyki dzielą się wiedzą, oferując praktyczne porady dotyczące efektywnego i bezpiecznego stosowania diety keto lub low-carb w codziennym życiu. Dodatkowo, odkryjesz inspiracje do tworzenia zdrowych i smacznych przepisów ketogenicznych, które ułatwią utrzymanie motywacji i radości z diety.
Artykuł, akademia Beketo - Na czym polega i jak przebiega keto adaptacja? Na środku tablica z napisem Ketogenic diet. W misce po lewej stronie łosoś, fasolka i brokuły. W kolejnej misce mieszanka orzechów obok oliwki. W kolejnym naczyniu dwa jajka i kilka pieczarek. Na talerzyku obok awokado, w kolejnej misce rukola.
weglowodany netto

Czym są węglowodany netto i jak je obliczyć?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wielu entuzjastów diety ketogenicznej zwraca uwagę nie tylko na ilość spożywanych węglowodanów, ale także na tzw. "węglowodany netto"? W tym artykule przybliżymy tę kwestię, rozwiewając wszelkie wątpliwości i dostarczając praktycznych informacji na temat tego, dlaczego obliczanie węglowodanów netto ma kluczowe znaczenie dla skutecznego wdrożenia diety ketogenicznej. Poznaj tajniki tego pojęcia i dowiedz się, jak je prawidłowo obliczyć, by czerpać maksymalne korzyści z diety ketogenicznej.
Czytaj całośćCzym są węglowodany netto i jak je obliczyć?
pomiar cial ketonowych

Pomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?

Dlaczego pomiar ciał ketonowych w diecie ketogenicznej jest tak ważny? W jakim celu i kiedy wykonuje się pomiary ciał ketonowych? Która z metod jest najskuteczniejsza? Ten artykuł pozwoli Ci pogłębić wiedzę na temat monitorowania poziomu ciał ketonowych i poprawnego wykonania badań. Poznasz także trzy metody pomiaru oraz ich charakterystykę. Która z nich okaże się dla Ciebie najbardziej odpowiednia?
Czytaj całośćPomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?
dieta ketogeniczna a tarczyca i hasmimoto

Czy dieta ketogenczna może pomóc w leczeniu chorób tarczycy i hashimoto?

Odkryj, jak dieta ketogeniczna może wpłynąć na zdrowie tarczycy! We wpisie zgłębiamy rolę tarczycy w organizmie, omawiamy różne choroby tarczycy, ich objawy i potencjalny wpływ diety ketogenicznej na te schorzenia. Dowiedz się, czy ten popularny sposób odżywiania może być bezpieczny i skuteczny dla osób z chorobą Hashimoto, nadczynnością, czy niedoczynnością tarczycy.
Czytaj całośćCzy dieta ketogenczna może pomóc w leczeniu chorób tarczycy i hashimoto?
keto jadlospis

Dieta keto – jadłospis na 14 dni

Dieta wysokotłuszczowa, oparta wyłącznie na zdrowych tłuszczach, to obecnie jeden z bardziej znanych trendów żywieniowych[1]. Dieta ketogeniczna popularność zyskała przede wszystkim jako sposób na stosunkowo szybką utratę nadprogramowych kilogramów. Przeciwnicy ketogennego modelu żywienia są zgodni: ze względu na wykluczenie produktów z wielu grup posiłki są bardzo monotonne. My przekonujemy, że na keto może być smacznie. Zobacz przykładowy jadłospis i wypróbuj dietę ketogeniczną przez 14 dni.
Czytaj całośćDieta keto – jadłospis na 14 dni
efekty diety keto

Efekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?

Popularność diety ketogenicznej nie maleje: specyficzny, wysokotłuszczowy model żywienia ma jednak tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wdrożenie zasad keto wiąże się z pozyskiwaniem energii nie z glukozy, lecz z tłuszczu, co dzieli lekarzy, dietetyków, sportowców i osoby odchudzające się. Obawa przed zbyt dużą ilością tłuszczów w diecie ma swoje źródło w chorobach cywilizacyjnych. Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście ułatwia redukcję wagi? Ile można schudnąć w 30 dni? 
Czytaj całośćEfekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?
keto wakacje

Keto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Urlop już zaklepany, bilety lotnicze kupione, powoli zaczynasz się pakować. Relaks, zero pracy i… stres związany z tym, jak poradzisz sobie z dietą ketogeniczną na wakacjach. Ale spokojnie! Trzeba tylko dobrze zaplanować ten czas, by nie stał się przypadkiem urlopem od diety keto. Dowiedzmy się, jak przygotować się do wakacji z keto i cieszyć upragnionym wypoczynkiem.
Czytaj całośćKeto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?
jak przyspieszyc metabolizm na keto

Jak przyspieszyć metabolizm na diecie keto?

Podczas stosowania diety keto można zauważyć, że tempo metabolizmu ulega spowolnieniu, co może utrudnić osiągnięcie zamierzonych efektów. Ale nie martw się – na wszystko mamy rozwiązanie! W tym artykule podzielimy się z tobą skutecznymi sposobami, które pomogą ci pobudzić metabolizm, spalić więcej kalorii i osiągnąć swoje cele w diecie ketogenicznej.
Czytaj całośćJak przyspieszyć metabolizm na diecie keto?
poliole co to

Poliole – co to jest i dlaczego warto je włączyć do swojej keto diety

Podczas diety, zarówno zwykłej, jak i redukcyjnej, często mamy ochotę na coś słodkiego lub na konkretny produkt spożywczy. Wiele osób odkłada takie zachcianki na tzw. cheat day, lecz istnieje alternatywna metoda - zamiana niepożądanych składników na te dozwolone w diecie. W tym kontekście warto zwrócić uwagę na poliole.
Czytaj całośćPoliole – co to jest i dlaczego warto je włączyć do swojej keto diety
detoks organizmu

Detoks organizmu: dlaczego warto i w jaki sposób go przeprowadzić?

Niezdrowy styl życia, spożywanie przetworzonej żywności, brak aktywności fizycznej – to wszystko sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się chemia i toksyny, które osłabiają zdrowie i negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Z artykułu dowiesz się, jak pozbyć się toksyn w sposób prawidłowy i bezpieczny, a także z pomocą jakich diet można przeprowadzić oczyszczanie organizmu
Czytaj całośćDetoks organizmu: dlaczego warto i w jaki sposób go przeprowadzić?
co pic na keto

Co można pić na keto? Napoje zalecane na diecie ketogenicznej

Stosując dietę ketogeniczną, nie należy przekraczać zalecanej dawki węglowodanów, czyli 20–30 g dziennie. Co istotne, ograniczenie dotyczy także spożywanych napojów. Z artykułu dowiesz się, co poza wodą można pić na diecie ketogenicznej, czym się kierować, wybierając napoje i które z nich mogą mieć ukryte węglowodany.
Czytaj całośćCo można pić na keto? Napoje zalecane na diecie ketogenicznej
Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK