Zainteresowanie zdrowym trybem życia i produktami naturalnymi, pozbawionymi chemii, cały czas rośnie. W ostatnich latach dużo mówi się o glutenie. W internecie można przeczytać o różnych dietach bezglutenowych i negatywnym wpływie tego składnika na organizm człowieka. Jednak pojawiają się także…
Rozpoczynając dietę ketogeniczną, na pewno spodziewasz się, że wielu produktów spożywczych (w tym słodyczy) nie będziesz mógł jeść. Przecież dążenie do nowej wersji siebie to zazwyczaj ciężka praca i szereg wyrzeczeń… Tymczasem to nie do końca prawda! Słodkości podczas diety…
Wegetarianizm i weganizm – dwie odmiany diety bezmięsnej, które już same w sobie wydają się dość restrykcyjne – czy da się je połączyć z dietą eliminacyjną, jaką jest niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna? Choć teoretycznie dieta ketogeniczna wydaje się być trudna do…
Nadeszło lato, a Twoja figura nadal jest daleka od wymarzonej? Potrzebujesz szybkich, ale i długotrwałych efektów odchudzania? Możliwe też, że intensywnie trenujesz i szukasz zdrowej diety, dzięki której będziesz mieć dużo energii… W każdym przypadku sprawdzić może się u Ciebie…
Jesteś na diecie ketogenicznej i właśnie pracujesz nad utratą zbędnych kilogramów, aż tu nagle pada propozycja wyjścia na imprezę lub grilla. Wiesz, że na pewno nie obędzie się bez alkoholu… Co robić? Zresztą latem, gdy wieczory są długie i ciepłe,…
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i cały czas stosujesz restrykcyjne diety, ale nie przynoszą one pożądanych efektów? Masz już za sobą głodówki, wypróbowałeś spożywanie posiłków o wyznaczonych porach, a waga wciąż stoi w miejscu? Wypróbuj intermittent fasting zwany też…
Późna wiosna i lato to czas przepysznych, soczystych owoców. Chętnie sięgamy po dostępne na każdym kroku świeże truskawki, śliwki czy czereśnie. Sezonowe, leśne owoce, takie jak maliny i borówki, świetnie pasują do ciast, deserów i koktajli, a smakołyki ze świeżymi…
Więcej energii, poprawa koncentracji, redukcja masy ciała, lepsze wyniki sportowe – to tylko niektóre profity, jakie daje dieta ketogeniczna. Aby z tego sposobu odżywiania móc czerpać jak najwięcej, codzienny jadłospis musi bazować na odpowiednio skomponowanych posiłkach. Skąd o tym wiemy?…
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, stosujesz różne popularne diety, a żadna z nich nie daje oczekiwanych efektów? Po drakońskich głodówkach i tak zawsze pojawia się efekt jojo? A może po prostu chcesz zmienić styl życia i szukasz inspiracji? Wypróbuj dietę ketogeniczną,…
Diety low-carb, a zwłaszcza dieta ketogeniczna, stają się coraz bardziej popularne u osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jednak założenia keto diety mocno odbiegają od powszechnie znanych zaleceń. Tradycyjne modele żywienia bazują na węglowodanach, a dieta keto dąży do radykalnego…
